Jika Anda pernah merasa jenuh dan tidak dapat menjaga konsentrasi saat di rumah, Jangan khawatir! Kita semua juga pasti pernah mengalami itu kok. Belajar di rumah memang menjadi tantangan besar ketika datang ke konsentrasi. Salah satu faktor yang dapat menghambat fokus dan konsentrasi saat belajar dari rumah adalah lingkungan internal dan eksternal dari rumah.
Melalui artikel ini, kami akan membagikan tips jitu cara menjaga konsentrasi Anda saat belajar dari rumah untuk membantu Anda mencapai fokus optimal dan memaksimalkan hasil belajar Anda. Yuk, Simak berikut ini!
Tips Jitu Menjaga Konsentrasi saat Belajar di Rumah
1. Mengatur lingkungan belajar yang nyaman dan kondusif
Tahukah Anda? Lingkungan belajar yang nyaman dan kondusif mempunyai peranan penting dalam mempengaruhi konsentrasi kita saat belajar dari rumah. Ketika kita dapat mengatur lingkungan belajar yang sesuai dengan kebutuhan kita, maka kita dapat fokus sepenuhnya dan mencapai hasil yang baik.
Anda dapat mencoba mengatur lingkungan belajar dengan mencari lokasi belajar yang tenang, meminimalisasikan gangguan visual dan pencahayaan saat belajar, dan juga tetap menjaga ergonomi yang baik saat belajar.
Dengan mengatur lingkungan belajar yang nyaman dan kondusif, maka Anda juga akan menciptakan suasana yang mendukung Anda untuk fokus belajar dan produktivitas Anda juga akan meningkat secara langsung
2. Membuat jadwal belajar yang teratur dan sesuai dengan kondisi individu
Memiliki jadwal belajar yang teratur adalah langkah pertama dan juga langkah penting dalam pencapaian kesuksesan dalam kegiatan belajar. Setiap individu yang memiliki keterampilan belajar yang berbeda-beda, penting bagi kita untuk mengatur jadwal yang dapat memaksimalkan potensi belajar Anda.
Membuat jadwal belajar yang baik dapat dimulai dengan mengenali kebutuhan dan gaya belajar Anda, kemudian menetapkan waktu atau durasi belajar yang optimal, dan menetapkan jadwal rutin dan konsisten dalam menciptakan kebiasaan belajar yang efektif.
3. Menghindari distraksi dari perangkat elektronik dan media sosial
Dalam era serba digital ini, perangkat elektronik dan media sosial menjadi salah satu sumber distraksi terbesar saat kita belajar. Distraksi tersebut dapat berupa handphone, tablet, dan media sosial dapat mengganggu konsentrasi dan memperlambat kemajuan belajar Anda.
Nah, kami akan berikan tips untuk menghindari distraksi dari perangkat elektronik dalam media sosial:
- Matikan notifikasi perangkat elektronik
- Buat daftar prioritas untuk mempermudah Anda tentang tugas atau materi yang ingin difokuskan
- Gunakan aplikasi atau ekstensi Anti-distraksi untuk mengurangi gangguan dari media sosial yang dapat mengalihkan perhatian.
4. Mengatur waktu dan menjaga keseimbangan dengan aktivitas lain
Belajar merupakan bagian dari perkembangan pribadi dan akademik, akan tetapi kita juga harus menjaga keseimbangan kita antara belajar dan aktivitas lainnya yang merupakan aspek yang tak kalah penting.
Tidak apa-apa apabila Anda ingin meluangkan waktu Anda untuk bersosialisasi atau menghadiri acara dengan teman-teman. Hal tersebut juga penting bagi kesehatan mental anak agar mereka juga dapat merasa terpenuhi secara holistik.
5. Mengembangkan rutinitas belajar yang konsisten
Pengembangan rutinitas belajar yang konsisten merupakan salah satu tujuan penting ketika kita ingin memulai belajar di rumah. Menetapkan waktu yang konsisten setiap hari untuk dapat memprioritaskan waktu belajar dapat membantu Anda untuk menentukan tujuan belajar yang spesifik dan jelas.
Tahukah kalian? Menerapkan teknik-teknik konsentrasi juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus kalian dengan cara meditasi, yoga, dan senam pikiran untuk membantu meningkatkan konsentrasi sebelum mulai belajar. Hal tersebut bertujuan untuk menenangkan pikiran dan mempersiapkan diri secara mental.
6. Membuat tujuan belajar yang jelas dan spesifik
Membuat tujuan belajar yang jelas dan spesifik merupakan langkah penting untuk meningkatkan efektivitas dalam belajar Anda di rumah. Tujuan belajar dapat dimulai dengan menentukan spesifik tujuan pembelajaran hari ini dan mengukur progress dari setiap mata pelajaran yang sudah dipelajari.
Waktu belajar merupakan objek penting untuk dapat memberikan dorongan dan juga membantu Anda untuk tetap fokus. Contohnya adalah kita menentukan target belajar hari ini adalah lima jam, dengan waktu istirahat 30 menit.
7. Menerapkan teknik-teknik konsentrasi seperti meditasi, yoga, atau senam pikiran
Teknik konsentrasi yang dilakukan sebelum belajar dapat membantu kita untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi saat kita belajar dari rumah. Teknik tersebut juga membantu kita untuk tidak terdistraksi dari luar lingkungan yang dapat mengganggu kita belajar dari rumah.
Teknik meditasi merupakan sebuah praktik yang melatih fokus kepada pernapasan atau objek tertentu untuk menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi. Teknik ini dapat dilakukan dengan pertama, mencari ruangan tenang yang dimana kita dapat duduk dengan tenang dan mulai fokus pada pernapasan kita mulai dari 5-10 menit.
Teknik yoga merupakan sebuah teknik yang membantu kita memperbaiki postur tubuh untuk dapat mengurangi stres, dan meningkatkan konsentrasi. Anda dapat melakukan yoga yang fokus pada relaksasi untuk dapat membantu meningkatkan konsentrasi.
Teknik senam pikiran merupakan serangkaian gerakan fisik yang dapat membantu merangsang otak kita untuk dapat meningkatkan konsentrasi. Salah satu contoh gerakan senam pikiran adalah Cross Crawl dan juga Hook-Ups.
Join Sampoerna Academy Online
Sampoerna Academy merupakan sebuah sekolah internasional yang memiliki kurikulum yang dirancang terbaik seperti IEYC, Cambridge, dan IBDP dengan metode pembelajaran STEAM. Sampoerna Academy juga memiliki sebuah tujuan untuk mempertajam kemampuan siswa dalam keterampilan 5C (Komunikasi, Kolaborasi, Berpikir kritis, Kreativitas, dan Karakter) sehingga kita semua dapat lebih peka terhadap dikir kita, masyarakat, dan juga lingkungan.
Bersama Sampoerna Academy, mari bangun masa depan yang lebih baik untuk buah hati dan mempersiapkan buah hati menjadi pemimpin masa depan yang sukses. Jadwalkan kunjungan ke Sampoerna Academy yang ada di kota Anda dan lihat secara langsung fasilitas sekolah, metode pengajaran dan dukungan program yang ada di Sampoerna Academy. Yuk daftarkan buah hati di Sampoerna Academy terdekat di kota Anda.
